Mieux gérer son temps

 

Dépassé par les évènements, débordé par la multitude de tâches à réaliser, en difficulté pour respecter le temps imparti ou simplement en recherche d’efficacité et de temps pour soi ?
Qu’il s’agisse des champs professionnels ou personnels, vous êtes en quête de davantage de sérénité pour accomplir vos actions quotidiennes, et vous souhaitez augmenter vos possibilités.
Cette formation vous aide concrètement à hiérarchiser vos priorités, à comprendre votre rapport au temps, et à agir de manière appropriée pour gagner en efficacité et en satisfaction personnelle.

 

 

Durée : 2 jours

 

Public : Tous publics. Pas de prérequis.

 

Objectifs pédagogiques

  • Comprendre et lutter contre les freins à une gestion du temps efficace
  • Acquérir et mettre en pratique les outils et comportements permettant de gagner du temps.

 

Méthodes pédagogiques

  • Méthode active s’appuyant sur l’expérience et les pratiques des participants.
  • Exercices et bilan individuel, livret de formation.
  • Ateliers pratiques.
  • Jeux de rôle.

 

Programme détaillé

 

  • Diagnostic de votre relation au temps

Votre conception du temps
Vos habitudes de gestion du temps
Votre stress

 

  • Déterminer ses objectifs

Identifier ses motivations
Se fixer des buts à atteindre
Hiérarchiser ses priorités

 

  • Les 4 piliers de la maîtrise du temps

Planifier l’accomplissement de ses objectifs
S’organiser pour gagner du temps
Déléguer les tâches à accomplir
Évaluer les résultats pour ajuster les actions

 

  • Boite à outils pour une gestion du temps efficace

Le plan d’actions
Savoir dire non
Le téléphone
Les dérangements
Les réunions
Le courrier et la paperasse
Les déplacements
Les projets
Les crises
Les lectures

 

  •  Guide personnel d’organisation

 

Prix : nous contacter

 

 

 

Renforcer sa performance professionnelle

 

 

 

Prenez conscience de vos ressources et apprenez les méthodes pour améliorer votre efficacité dans le travail et votre implication active vis à vis des autres.

 

 

 

Durée : 3 jours

 

Public : Toute personne souhaitant améliorer son efficacité personnelle et professionnelle.

 

Objectifs pédagogiques

Apporter aux participants les fondamentaux, éprouvés et efficaces, dans les 5 savoir-faire essentiels à une efficacité professionnelle et personnelle renforcée :

–          Améliorer ses communications

–          S’affirmer dans sa prise de parole

–          Gérer son temps efficacement

–          Gérer les conflits avec sérénité

–          Animer une réunion

 

Méthodes pédagogiques

  • Méthode active s’appuyant sur l’expérience et les pratiques des participants.
  • Exercices et bilan individuel, livret de formation.
  • Jeux de rôle.

 

 

 

Programme détaillé

 

  • Améliorer ses communications

Créer le rapport de confiance
Se centrer sur son interlocuteur
S’ouvrir à la différence
Harmoniser son verbal et non verbal pour plus de cohérence
Savoir se synchroniser pour être mieux perçu et compris
Savoir écouter activement
Maîtriser ses émotions
Savoir questionner, reformuler et utiliser le feedback

 

  • S’affirmer dans sa prise de parole

Maîtriser le premier outil de l’efficacité : la parole
Connaître son discours
Clarifier ses objectifs de communication
Respecter les étapes clés
Savoir improviser
Gérer son trac
Maîtriser l’impact de sa gestuelle

 

  • Gérer son temps efficacement

Découvrir la dimension personnelle de la gestion du temps : bio-rythme, stress, projet personnel …
Comprendre le temps et ses mécanismes
Définir ses objectifs et choisir ses priorités
Planifier ses priorités en les arbitrant selon l’important et l’urgent
Investir du temps pour en gagner : les outils personnels de gestion du temps

 

  • Gérer ses conflits avec sérénité

Comprendre les signes avant-coureurs d’une crise et la transformation en conflit
Les grands types de conflits
Effets positifs et négatifs du conflit
Connaître les comportements générateurs de conflits
Reconnaître les différents modes d’expression d’un conflit
Maîtriser les réflexes de base en situation conflictuelle
Appliquer des techniques simples de résolution

 

  • Animer une réunion

Connaître les différents types de réunions
Préparer pour mieux réussir
Maîtriser les techniques de base de l’animation
Les différentes phases d’une réunion
Utiliser les supports de communication et pédagogiques adéquats
Savoir rédiger un compte-rendu
Gérer les différents types de participants

 

Prix : nous contacter